Играй в неё сознательно.
Создавай жизнь, которую хочешь, со всем, что тебе дорого.
Серии о сне, еде, теле, внимании, своей жизни и правилах игры, а после каждой шаг для твоего дня.
Так выглядит шаг после серии. Выбери глубину, а когда шаг сделан, поставь её значок под постом.
Серия 1 · 🌙 Сон начинается днём
Собираешься лечь в одиннадцать, а уже час ночи? В серии: почему ночь не исправить усилием в одиннадцать, что всё-таки зависит от тебя и какой будильник поставить сегодня.
Можно сразу после Серии 0.
▶️ Смотреть →
✍️ Твой ход →
💬 Обсуждение →
#сон
19:00
12:2219:01
Твой ход · Серия 1
Один шаг на трёх глубинах: каждая следующая включает предыдущую.
Сначала минута: запиши в «Моей игре», как ты сейчас спишь, чтобы потом было с чем сравнить:
Точка отсчёта
Сон · [дата]
Сплю: ложусь в…, встаю в…, засыпаю и просыпаюсь…Вечер не твой? Создай хотя бы одно условие для сна, например задёрни шторы или оставь телефон за дверью.
Время ложиться [время] · будильник «пора» · с [дата] · осваиваюХод сделан? Поставь под этим сообщением реакцию: 👍, 🔥 или 🏆.
▶️ Смотреть →
💬 Обсуждение →
19:05
💬 Обсуждение · Серия 1 · 🌙 Сон начинается днём
На каком деле тебя застаёт «пора»? Что помогает лечь вовремя, а что мешает?
Вопросы и свой опыт пиши в комментариях к этому посту. Рассказывать о себе не обязательно.
▶️ Смотреть →
✍️ Твой ход →
19:06
Прокомментировать
Играй в неё сознательно.
Создавай жизнь, которую хочешь, со всем, что тебе дорого.
Серии о сне, еде, теле, внимании, своей жизни и правилах игры, а после каждой шаг для твоего дня.
Играй в неё сознательно.
Создавай жизнь, которую хочешь, со всем, что тебе дорого.
Серии о сне, еде, теле, внимании, своей жизни и правилах игры, а после каждой шаг для твоего дня.
Играй в неё сознательно.
Создавай жизнь, которую хочешь, со всем, что тебе дорого.
Серии о сне, еде, теле, внимании, своей жизни и правилах игры, а после каждой шаг для твоего дня.
Серия 1 · 🌙 Сон начинается днём
Собираешься лечь в одиннадцать, а уже час ночи? В серии: почему ночь не исправить усилием в одиннадцать, что всё-таки зависит от тебя и какой будильник поставить сегодня.
Можно сразу после Серии 0.
▶️ Смотреть →
✍️ Твой ход →
💬 Обсуждение →
#сон
19:00
12:2219:01
Твой ход · Серия 1
Один шаг на трёх глубинах: каждая следующая включает предыдущую.
Сначала минута: запиши в «Моей игре», как ты сейчас спишь, чтобы потом было с чем сравнить:
Точка отсчёта
Сон · [дата]
Сплю: ложусь в…, встаю в…, засыпаю и просыпаюсь…Вечер не твой? Создай хотя бы одно условие для сна, например задёрни шторы или оставь телефон за дверью.
Время ложиться [время] · будильник «пора» · с [дата] · осваиваюХод сделан? Поставь под этим сообщением реакцию: 👍, 🔥 или 🏆.
▶️ Смотреть →
💬 Обсуждение →
19:05
21:40
20:15
Вышла серия. Нажми на видео.
Каждый день ты чего-то хочешь, выбираешь, делаешь шаги, а жизнь на них отвечает.
Мы называем это игрой. Osnova помогает играть в неё сознательно: понимать правила, жить так, чтобы хватало сил, и создавать жизнь, которую хочешь.
21:40
20:15
изменено20:18
7:14
Серия 1 · 🌙 Сон начинается днём
Собираешься лечь в одиннадцать, а уже час ночи? В серии: почему ночь не исправить усилием в одиннадцать, что всё-таки зависит от тебя и какой будильник поставить сегодня.
Можно сразу после Серии 0.
▶️ Смотреть →
✍️ Твой ход →
💬 Обсуждение →
#сон
19:00
12:2219:01
Твой ход · Серия 1
Один шаг на трёх глубинах: каждая следующая включает предыдущую.
Сначала минута: запиши в «Моей игре», как ты сейчас спишь, чтобы потом было с чем сравнить:
Точка отсчёта
Сон · [дата]
Сплю: ложусь в…, встаю в…, засыпаю и просыпаюсь…👍 Начать. Выбери время ложиться и поставь на него будильник «пора». В ближайший вечер по звонку отложи начатое и иди ложиться.
Вечер не твой? Создай хотя бы одно условие для сна, например задёрни шторы или оставь телефон за дверью.
🔥 Погрузиться. Всю неделю заканчивай вечер по звонку «пора», и в выходные тоже.
🏆 Сделать своим. Запиши время ложиться строкой во «Встраиваю» и следуй ему несколько недель.
Время ложиться [время] · будильник «пора» · с [дата] · осваиваюХод сделан? Поставь под этим сообщением реакцию: 👍, 🔥 или 🏆.
▶️ Смотреть →
💬 Обсуждение →
19:05
💬 Обсуждение · Серия 1 · 🌙 Сон начинается днём
На каком деле тебя застаёт «пора»? Что помогает лечь вовремя, а что мешает?
Вопросы и свой опыт пиши в комментариях к этому посту. Рассказывать о себе не обязательно.
▶️ Смотреть →
✍️ Твой ход →
19:06
Прокомментировать
Каждый день ты чего-то хочешь, выбираешь, делаешь шаги, а жизнь на них отвечает.
Мы называем это игрой. Osnova помогает играть в неё сознательно: понимать правила, жить так, чтобы хватало сил, и создавать жизнь, которую хочешь.
21:40
20:15
20:18
7:14
Серия 1 · 🌙 Сон начинается днём
Собираешься лечь в одиннадцать, а уже час ночи? В серии: почему ночь не исправить усилием в одиннадцать, что всё-таки зависит от тебя и какой будильник поставить сегодня.
Можно сразу после Серии 0.
▶️ Смотреть →
✍️ Твой ход →
💬 Обсуждение →
#сон
19:00
12:2219:01
Твой ход · Серия 1
Один шаг на трёх глубинах: каждая следующая включает предыдущую.
Сначала минута: запиши в «Моей игре», как ты сейчас спишь, чтобы потом было с чем сравнить:
Пора
Точка отсчёта
Сон · [дата]
Сплю: ложусь в…, встаю в…, засыпаю и просыпаюсь…👍 Начать. Выбери время ложиться и поставь на него будильник «пора». В ближайший вечер по звонку отложи начатое и иди ложиться.
Вечер не твой? Создай хотя бы одно условие для сна, например задёрни шторы или оставь телефон за дверью.
🔥 Погрузиться. Всю неделю заканчивай вечер по звонку «пора», и в выходные тоже.
🏆 Сделать своим. Запиши время ложиться строкой во «Встраиваю» и следуй ему несколько недель.
Время ложиться [время] · будильник «пора» · с [дата] · осваиваюХод сделан? Поставь под этим сообщением реакцию: 👍, 🔥 или 🏆.
▶️ Смотреть →
💬 Обсуждение →
19:05
Почему жизнь отвечает на наши поступки так, как отвечает. Правила можно проверить на себе, а объяснения показывают, как Osnova видит устройство жизни.
Понимаешь, почему жизнь отвечает так, как отвечает, и проверяешь это на себе.
Понимаешь, чего хочешь, выбираешь, что для тебя главное, и идёшь к этому: в деле, в деньгах, в отношениях, в творчестве.
Знаешь, чего хочешь, и идёшь к главному по шагам.
Сон, еда, тело и внимание: от них силы и ясная голова.
Сон. Засыпаешь без борьбы и просыпаешься с силами.
Еда. Ешь так, чтобы днём были силы и лёгкость.
Тело. Двигаешься каждый день, и растут сила, гибкость и выносливость.
Внимание. Телефон перестаёт забирать день, в голове тише.Ждать, пока наладятся сон и силы, не нужно: к тому, чего хочешь, идёшь с первых серий.
Почему жизнь отвечает на наши поступки так, как отвечает. Правила можно проверить на себе, а объяснения показывают, как Osnova видит устройство жизни.
Понимаешь, почему жизнь отвечает так, как отвечает, и проверяешь это на себе.
Понимаешь, чего хочешь, выбираешь, что для тебя главное, и идёшь к этому: в деле, в деньгах, в отношениях, в творчестве.
Знаешь, чего хочешь, и идёшь к главному по шагам.
Сон, еда, тело и внимание: от них силы и ясная голова.
Сон. Засыпаешь без борьбы и просыпаешься с силами.
Еда. Ешь так, чтобы днём были силы и лёгкость.
Тело. Двигаешься каждый день, и растут сила, гибкость и выносливость.
Внимание. Телефон перестаёт забирать день, в голове тише.Ждать, пока наладятся сон и силы, не нужно: к тому, чего хочешь, идёшь с первых серий.
Почему жизнь отвечает на наши поступки так, как отвечает. Правила можно проверить на себе, а объяснения показывают, как Osnova видит устройство жизни.
Понимаешь, почему жизнь отвечает так, как отвечает, и проверяешь это на себе.
Понимаешь, чего хочешь, выбираешь, что для тебя главное, и идёшь к этому: в деле, в деньгах, в отношениях, в творчестве.
Знаешь, чего хочешь, и идёшь к главному по шагам.
Сон, еда, тело и внимание: от них силы и ясная голова.
Ждать, пока наладятся сон и силы, не нужно: к тому, чего хочешь, идёшь с первых серий.
От основания к трём слоям. Листай страницу или выбери этаж, чтобы рассмотреть его отдельно.
Пропустить 3D-объяснение
3D загрузится, когда этот вариант окажется рядом с экраном.
Не удалось показать 3D. Изображение и описание доступны. Можно попробовать ещё раз.
Вращение включается отдельно. В этом режиме: стрелки поворачивают дом, + и − меняют масштаб, Escape возвращает прокрутку.
Дом собирается снизу вверх: состояние, своя жизнь, правила игры.
Сон, еда, тело и внимание: от них силы и ясная голова.
Понимаешь, чего хочешь, выбираешь, что для тебя главное, и идёшь к этому: в деле, в деньгах, в отношениях, в творчестве.
Знаешь, чего хочешь, и идёшь к главному по шагам.
Почему жизнь отвечает на наши поступки так, как отвечает. Правила можно проверить на себе, а объяснения показывают, как Osnova видит устройство жизни.
Понимаешь, почему жизнь отвечает так, как отвечает, и проверяешь это на себе.
Все три слоя вместе
Ждать, пока наладятся сон и силы, не нужно: к тому, чего хочешь, идёшь с первых серий.
Сознательная игра в жизнь
Серии о сне, еде, теле, внимании, своей жизни и правилах игры. Смотришь в своём ритме, по порядку или одной темой, и после каждой серии делаешь шаг в своём дне. Серия обычно до 15 минут, а ещё практики, к которым возвращаешься, и группа участников. Всё проходит в Telegram.
Что внутри GenesisСерии первого этапа
Выбери своё и посмотри, с каких серий начать и какой шаг сделать сегодня.
С чего начать
→ уточнить желаемое
→ подготовить конкретный разговор
→ место для следующего шага
Мы тоже играем в эту игру и проходим её вместе со всеми. Поэтому об Osnova лучше судить не по словам, а по тому, что меняется у тебя.
Проверить просто: Серия 0 бесплатна, это настоящая первая серия игры. Посмотри её и сделай первый шаг. Цена и все условия на странице Genesis, до оплаты. На вопросы участников отвечаем в группе и отдельными постами. Лично можно написать нашему каналу в Telegram, и до входа тоже.
Что внутри GenesisС чего начать, если хочется другой жизни, а следующий шаг пока неясен?
Серия 0 «Игра уже идёт». Видео о том, что это за игра и какой первый шаг можно сделать сегодня. Бесплатно, в нашем Telegram-канале.
